
Ma libération émotionnelle grâce au mouvement conscient
Dans une période de stress intense, C(œ)rps Esprit a été une révélation. L’écologie corporelle a revitalisé mon énergie.
Lire plusKarine Maurer
Conférencière, mentor, auteur
C’est une méthode que j’ai créée en combinant mes connaissances du sport de compétition avec celles du bien-être apprises en Asie.
Les intentions majeures de cette méthode portent sur l’augmentation du niveau d’énergie par la prise de conscience corporelle. Cela se traduit par:
Cette méthode est adapatable quel que soit le public et le niveau de performance à atteindre.
Pour celles et ceux :
Mais aussi pour les sportifs qui ont besoin de potentialiser de nouvelles ressources
Les bienfaits procurés sont nombreux mais les principaux portent sur:
J’accueille la personne dans son état du moment. Après évaluation de son niveau d’énergie, j’adapte la séance en fonction de mes perceptions et de ses besoins.
Ainsi par la pratique d’exercices physiques, je l’aide à favoriser son niveau d’énergie pour se sentir mieux, pour être efficace et performante.
La séance est structurée en plusieurs parties spécifiques, de manière qu’elles soient le plus adaptées aux besoins de la personne, à son état énergétique.
Elle se décompose en :
La clé de la réussite se trouve dans la régularité de la pratique.
La personne s’engage par rapport à elle-même. Plus les séances deviennent régulières, plus la personne perçoit les subtilités du corps. La progression s’en ressent dans le mouvement et ses capacités de perception. Elle apprend à s’écouter, devient capable de décoder des signaux méconnus et/ou oubliés.
L’objectif de l’accompagnement est d’aider la personne à se découvrir, à prendre confiance en elle et en son corps.
Je la rassure, je l’encourage à se dépasser, je la sécurise dans ses aptitudes à pérenniser l’aisance corporelle dans les mouvements et les postures et je lui donne le goût de prendre soin d’elle.
J’insuffle une intention et une hygiène de vie pour s’autonomiser et s’auto-discipliner dans la mise en pratique de ses propres routines bien-être.