L’hypnose régressive est une technique utilisée pour explorer des souvenirs du passé, des expériences personnelles marquantes et aussi des souvenirs liés à des vies antérieures pour celles et ceux qui y croient.
Elle se pratique en cabinet dans un lieu calme et relaxant. La personne est allongée, les yeux fermés, elle est consciente et a l’impression de discuter les yeux fermés.
Voici le déroulé d’une séance d’hypnose régressive:
Après avoir accueilli la personne, nous discutons des objectifs de la séance. Elle exprime ce qu’elle souhaite explorer ou résoudre : par exemple, des peurs irrationnelles, des problèmes relationnels, des douleurs non expliquées, etc. Je lui explique le processus de l’hypnose régressive, j’établis un climat de confiance.
La personne s’allonge sur le canapé et je la guide dans un état de relaxation profonde. Cela peut se faire en utilisant des suggestions verbales apaisantes, en demandant à la personne de se concentrer sur sa respiration, et en encourageant la détente progressive des muscles. Le but est de l’amener à un état modifié de conscience.
Une fois qu’elle est dans un état hypnotique, j’utilise des techniques d’approfondissement pour renforcer la transe. Cela peut inclure des suggestions pour se plonger encore plus profondément dans la conscience ou pour visualiser des scènes relaxantes.
Je la guide pour explorer son passé, que ce soit dans cette vie ou des vies antérieures, en fonction de l’objectif de la séance.
Elle est encouragée à décrire ce qu’elle voit, ressent, entend et vit. Je peux poser des questions pour obtenir des détails et je l’aide à explorer les événements.
Pendant l’exploration, je peux aider la personne à trouver des réponses, des compréhensions ou des moyens de résoudre des problèmes. Cela peut inclure la libération d’émotions refoulées, la compréhension de schémas récurrents, ou l’identification de leçons apprises.
Je guide la personne pour revenir progressivement à un état de conscience ordinaire. Elle se réveille lentement de la transe, se sentant détendue et énergisée.
La personne et moi discutons de l’expérience et des messages obtenus au cours de la séance. Nous pouvons également discuter des étapes suivantes et de la manière dont la personne peut intégrer les découvertes dans sa vie quotidienne.
J’étais en plein questionnement professionnel à cette période, et la séance a répondu de façon douce et pragmatique à ce qui bloquait. Grâce à l’hypnose régressive j’ai pu explorer et ressentir des parties de moi inconscientes
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Sabrina Dugast
Numérologue, Accompagnante en psychogestionnel
Cela fait 8 ans que je transmets les approches et techniques de Mindfulness (pleine conscience) aux dirigeants d’entreprises et à leurs équipes.
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La résilience est une discipline. Elle est essentielle dans les temps actuels où beaucoup est à soigner : nous-mêmes, notre entreprise, notre société, la nature qui nous accueille.
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